Como não deixar que o bombardeio de informações sobre o número de casos cause estresse e ansiedade.
Saúde
Coronavírus | Os 10 melhores alimentos para aumentar a imunidade durante a pandemia
Apesar de não haver alimentos específicos que combatam o coronavírus, é possível investir em alimentos ricos em nutrientes para fortalecer o sistema imunológico e aumentar as defesas do organismo.
Niacina: entenda para que serve essa vitamina do complexo B
Quando se trata de construção muscular ou o emagrecimento, as pessoas costumam dar maior importância aos carboidratos, proteínas e gorduras na dieta – e não é à toa, uma vez que são macronutrientes essenciais para o desenvolvimento dos músculos e para o bom funcionamento do organismo. No entanto, o processo de produção de energia e crescimento muscular também depende de outros nutrientes: as vitaminas e os minerais – denominados micronutrientes.