Você já ouviu falar nos macronutrientes? Essa palavra é bastante comentada por quem está dentro do mundo do fitness.
E mesmo quem já treina há muito tempo, quando se trata de nutrição, as dúvidas sobre como comer para ganhar músculos ainda pairam no ar.
Muito se fala sobre o glúten nos últimos anos. E a polêmica de que ele pode ser um vilão da alimentação está fazendo com que muitas pessoas o tirem de seus planos alimentares em busca da perda de peso e manutenção da saúde.
Mas, será que o glúten é o segredo para a barriga sequinha e um corpo mais saudável? Ou será que existem alguns mitos por detrás dessa substância?
O assunto mais badalado no meio fitness não pode ser outro a não ser as dietas lowcarb. E a preferida dos famosos, dessa vez, é a dieta keto. Mesmo o cardápio não sendo novo (é lá da década de 20) celebridades, como a socialite Kourtney Kardashian, foram conquistadas pela nova dieta da moda.
E porque esse resgate da dieta keto? A dieta keto não foi criada à toa.